The Best Way to Overcome FoMo is JoMo

Deskripsi

FOMO atau ketakutan melewatkan suatu pengalaman atau kegiatan sering kali terjadi pada generasi muda di era modern yang tumbuh dengan teknologi dan media sosial. Mereka merasa terus-menerus terhubung dengan dunia luar dan takut ketinggalan apa yang sedang terjadi di sekitar mereka. Hal ini seringkali memaksa mereka untuk terus memperbarui status dan mengikuti aktivitas yang sedang trendi di media sosial. Dampak dari FOMO dapat merugikan kesehatan mental seseorang seperti stres, cemas, depresi, dan perasaan tidak memiliki kontrol atas hidup mereka.

Namun, untuk mengatasi FOMO, konsep JOMO (Joy of Missing Out) bisa menjadi solusi yang tepat. JOMO merupakan konsep yang mengajak seseorang untuk mengalami sukacita atau kebahagiaan ketika menghindari kegiatan yang tidak penting atau yang tidak sesuai dengan keinginan dan tujuan hidup mereka. Dengan konsep JOMO, seseorang bisa belajar untuk memprioritaskan kebutuhan dan nilai hidup yang sesuai dengan keinginan dan tujuan mereka, tanpa terpengaruh oleh tekanan sosial atau media sosial.

TUJUAN

1. Memahami konsep FOMO (Fear of Missing Out) dan dampaknya pada kesehatan mental dan emosional seseorang.
2. Mengidentifikasi gejala dan aspek para penderita FOMO, seperti kecanduan teknologi dan media sosial, rasa cemas, dan kehilangan fokus pada kegiatan penting.
3. Memperkenalkan konsep JOMO (Joy of Missing Out) sebagai alternatif untuk mengatasi FOMO, yaitu dengan menyadari nilai waktu sendiri dan menikmati momen ketika tidak terhubung dengan teknologi.
4. Meningkatkan keterampilan untuk meminimalkan FOMO pada remaja masa kini, seperti mengatur waktu menggunakan teknologi dan media sosial, fokus pada kegiatan penting, dan mengeksplorasi kegiatan baru yang positif.
5. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional peserta melalui penerapan konsep JOMO dan tips untuk meminimalkan FOMO pada remaja masa kini.

MANFAAT

1. Meningkatkan pemahaman tentang FOMO dan JOMO dan perbedaan antara keduanya.
2. Meningkatkan kesadaran tentang dampak FOMO pada kesehatan mental dan emosional individu.
3. Memberikan keterampilan untuk mengatasi FOMO dengan konsep JOMO.
4. Memberikan tips untuk meminimalkan FOMO pada remaja masa kini.
5. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional peserta dengan menerapkan konsep JOMO.

Belum ada ulasan!